認知行動療法、バランスのとれた認知をしていきましょう
こんな方に読んでほしい！ ◎静岡市近郊で営業中 ◎従業員数30名以下 ◎活気ある職場づくりを通して業績アップにつなげたい ◎ご年齢が30-50代の代表者様 こんにちは。社会保険労務士の杉浦です。 悩みや生きづらさの根源を、「自分自身」に原因があるのではなく、「考え方」にある...
2023年10月3日読了時間: 4分
否定的な認知と、見方を変えるトレーニング
こんな方に読んでほしい！ ◎静岡市近郊で営業中 ◎従業員数30名以下 ◎活気ある職場づくりを通して業績アップにつなげたい ◎ご年齢が30-50代の代表者様 こんにちは。社会保険労務士の杉浦です。 マイナス思考がマイナス行動を生み、そのスパイラルによってうつ状態になってしまう...
2023年10月2日読了時間: 4分
暗い気持ちになったときの、「思考パターン」と「行動パターン」
こんな方に読んでほしい！ ◎静岡市近郊で営業中 ◎従業員数30名以下 ◎活気ある職場づくりを通して業績アップにつなげたい ◎ご年齢が30-50代の代表者様 こんにちは。社会保険労務士の杉浦です。 こころの病気を抱える方の数は年々増加傾向にあり、うつ症状は誰にでも起こりうるも...
2023年9月16日読了時間: 3分
自動思考による自己否定を手放して、自己肯定感を上げましょう。
こんな方に読んでほしい！ ◎静岡市近郊で営業中 ◎従業員数30名以下 ◎活気ある職場づくりを通して業績アップにつなげたい ◎従業員のメンタルヘルス対策に取り組みたい ◎ご年齢が30-50代の代表者様 こんにちは。社会保険労務士の杉浦です。...
2023年8月2日読了時間: 2分
”べき思考”にとらわれると、仕事も趣味も楽しめなくなります。
こんな方に読んでほしい！ ◎静岡市近郊で営業中 ◎従業員数30名以下 ◎活気ある職場づくりを通して業績アップにつなげたい ◎ご年齢が30-50代の代表者様 こんにちは。社会保険労務士の杉浦です。 考え方に柔軟性がなく、自分や他人を「〇〇すべき」と批判してしまうことはありませ...
2023年7月10日読了時間: 2分
